剖腹产后坐月子,第一天可以吃面条,鱼汤、蛋汤、果汁等,不能一次吃得太多,最好分为6-8次吃。 第二天可以吃一些肉末、烂面烂饭等,可以比第一天的要浓稠些。 第三天,基本上可以恢复普通的饮食了,这个时候一定要注意蛋白质、维生素和微量元素的补充,不但有利身体的恢复,而且还有利于奶水充足和有营养,有利于宝宝更健康的成长。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
我们常说“秋冬进补”,产妇在冬天坐月子时,主要以温补为主,如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮;不能煎炸,以免上火。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天月子饮食要遵循温补原则,但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇,需要温补;但如果是一个热性的产妇,则需要清淡,不能过于温补。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
一般来说,产后妈妈在月子里不仅需要在身体上多加护理,饮食营养方面的调理也是非常重要。补气补血为主,来保暖身体收缩子宫。月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
建议可以多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,多吃富含铁的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,要特别注意补充含铁丰富的食物,如 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后第一周,喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水,渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐,不能放醋,不能放酱油。第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天要吃炒腰子。第三周到一个月,主要吃麻油鸡补身体。
剖腹产术后的第一天,应该吃流质食物,比如:米粉、果汁、鱼塘、稀粥等。而且要少吃多餐,一天6-8次。剖腹产术后第二天,以半流质食物为主,一天4-5次。第三天就可以吃日常食品,一定要注重补充维生素、微量元素和蛋白质。
产妇应该多喝水,尤其是在产后一周,因为要把恶露尽快的排出去。还有就是新妈妈产后比较虚弱,胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,比如稀粥,米粉,蛋羹什么的。
这个我真答不上来,在庆颐月子中心的时候月子餐一天6顿,而且每天都不一样,真记不下来
孕妈群里朋友一直强烈推荐玺玥的月子餐,于是就去体验了一下月子餐试吃,有西芹虾仁、水晶虾包,南瓜汤,味道很清淡,但是却很好吃,无论是饮食营养还是色彩搭配,玺玥都考虑的非常周全,而且使用热链配送技术,保证食品新鲜,健康,最大化的锁住营养。玺玥会给大家月子餐手册,介绍菜品和营养,让人知道为什么这样搭配。了解过后我知道玺玥月子餐菜品十分的丰富,营养也很全面,正好可以解决我月子期间,婆婆做菜难的问题,实在是最好的选择。
剖腹产以后,身体比较虚弱,鸡汤鱼汤的可以适量多吃,有利于身体迅速恢复,也有利于下奶的,同时多吃含维生素c丰富的水果蔬菜,要注意合理营养,平衡膳食,注意多休息,保证充足的睡眠时间。就可以的
以一天为例:早餐可以选择红枣莲子粥,午餐可以做个鲫鱼汤,加样青菜,晚餐可以煲排骨山药汤,加青菜,正餐之间可以加餐,加餐可以用甜点,如酒酿圆子。产妇在坐月子的时候吃的食物一定要温补
坐月子第二周主要是收缩内脏阶段,可以选择腰花、桂圆、薏米、黑米、糯米、红豆、排骨、时令素菜、猪肝、鱼、当归、香菇等食物来搭配菜肴,这些都是温补的食物,对调理内脏非常好
月子餐每天的食物里都应含丰富的蛋白质和钙