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做月子可以吃什么

  • 你好,根据你的描述,一般来说产后需要注意多休息,尽量减少活动量,最好是卧床休息调理身体的。同时需要加强饮食营养,多吃有营养的食物,多喝汤水促进乳汁的分泌物的,同时注意保暖,避免受凉的。注意避免干重活的。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 你好!根据体质不同月子吃也不同 :寒性体质的人吃 麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,热性体质的人吃 山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火等,最好根据自己的体质来做月子,不是所有的东西有适应每个人。祝健康!

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,坐月子要注意适当休息,注意保暖,不要着凉。饮食要营养均衡,多吃些新鲜蔬菜和水果,多吃富含蛋白质的食物,如鱼类,肉类,蛋类等,有助于受伤器官早日恢复。禁止食用生冷,油腻,辛辣刺激性食物。禁止盆浴和性生活。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,根据你的这种情况看来,宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如,香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。 还有宜多食干豆类及其制品。 宜选用植物油,不用动物油。 尽量少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。 还有宜多食干豆类及其制品。最后少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 您好,根据你的描述 ,饮食宜清淡,忌辛辣酸味。多食富含蛋白质的事物和新鲜蔬菜以及充足的汤水。保证充分的休息和睡眠,心情要舒畅。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 考虑你说的情况建议不要盲目乱用药,如果发现自己性生活时间过短的话及时就医。注意多休息。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,月子里寒性的水果要少吃或者不要吃,可以多吃中性的水果,热性的水果适当吃。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 在做月子期间,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火的蔬菜,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。

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  •  吃什么样的零食,以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。最好选择能提供一定营养素,又美味的食物,如酸奶、奶片,牛肉干、各种水果,坚果类,如花生、核桃等。

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  • 这位朋友,月子坐得好,对女人来讲太重要,所以期间饮食、卫生等都要十分注意的。可以吃的东西其实还有蛮多的例如:鲫鱼炖汤、木瓜猪肚汤,这个汤还下奶,对小孩子也好,蛋+酒+姜炒饭,这个温润,驱寒,对产妇也是有好处的。

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  • 这是正常现象,因为生小孩时消耗了大量的休力和能力,这个对母休的消耗是很多的,也就是说产后身体都是比较虚弱的,所以需要补充的营养也是要很多的,因此在坐月子时,你想吃、能吃的,就可以多吃啊,这对你和你小孩都是有好处的。另外,在日常生活中,需要注意多喝水,适当做些运动,多晒太阳,这都是有需要的。

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  • 鲫鱼汤是最经典的在坐月子期间的一道菜,是非常好,既没脂肪又能下奶,也可以吃乌鱼汤,墨鱼补血,还有乌鱼等,另外,鲤鱼、三文鱼也是可以食用的,总之,在坐月子期间,坐月子是有好处的。

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  • 小S推荐的产妇的饮食哦,可以试一试。  1、 产妇的饮料:   材料:山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中,烧开烧滚,滤出。加黑砂糖搅拌均匀,在容器中冷藏。喝时加热,每天不超过500CC,可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用,也可以搭配使用。   2、生化汤:   材料:当归,川穹,桃仁(去芯),烤老姜,炙草(蜜甘草)。   做法: A米酒700cc,加入药料,慢火煮1小时左右,约剩200cc,这是第一次,药酒倒出备用。   B第二次再加入米酒350cc,和第一次煮法相同,约剩100cc。   吃法: 把A和B 放在一起,一天分3次喝完。顺产喝7天,剖腹产喝14天。   3、养肝汤:   如果是剖腹产,要在产前一周吃养肝汤,产后接着吃两周(产后用米酒煮)。   材料: 鸡心枣(要买红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)280cc   做法: 用水洗净红枣,以刀切开7处。 放在容器中,将热开水冲下,加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。   吃法: 把红枣取出,去皮去种子,一天之中随时可食。汤汁可分两三次,饭后当茶喝。 加点

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  • 建议吃海鱼,这样最营养,而贝类不容易做熟,少吃为妙。海鱼富含蛋白质,并且含有大量的DHA,建议蒸着吃,最有营养,另一个重要方面是,要确保自己吃海鲜不会过敏。

    中式月饼

  • 流产后一个月内休息时候不碰凉水,生冷食物要少吃,水果可以吃香蕉苹果之类的,这些是属于温性的水果,如果觉得水果冷,是可以放在热水里烫一烫的,这样对肠胃也是比较好的。

    五月的小来

  • 下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。还有榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)、橄榄、香蕉(含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘)、龙眼、山楂(含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量)。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。

    爱在85度C

  • 坐月子期间可以吃的水果是有很多的,如奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。榴莲:味甘性热,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃,属于凉性的水果。

    水吉的宝宝

  • 剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。

    一仔妈咪01

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