你好！根据体质不同月子吃也不同 ：寒性体质的人吃 麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，热性体质的人吃 山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火等，最好根据自己的体质来做月子，不是所有的东西有适应每个人。祝健康！
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
可以吃点黄酒焖鸡。冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
您好，放少量盐就可以了，坐月子吃的食物要尽量清淡。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。 产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
在做月子期间，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火的蔬菜，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果等都是可以的。
这位朋友，月子坐得好，对女人来讲太重要，所以期间饮食、卫生等都要十分注意的。可以吃的东西其实还有蛮多的例如：鲫鱼炖汤、木瓜猪肚汤，这个汤还下奶，对小孩子也好，蛋+酒+姜炒饭，这个温润，驱寒，对产妇也是有好处的。
这个时候建议亲给妈妈买汤臣倍健健力多多的哦，健力多可以补软骨，护关节，减少妈妈腰酸背痛的烦恼，而且还可以让你少担心妈妈的身体哦
这是正常现象，因为生小孩时消耗了大量的休力和能力，这个对母休的消耗是很多的，也就是说产后身体都是比较虚弱的，所以需要补充的营养也是要很多的，因此在坐月子时，你想吃、能吃的，就可以多吃啊，这对你和你小孩都是有好处的。另外，在日常生活中，需要注意多喝水，适当做些运动，多晒太阳，这都是有需要的。
鲫鱼汤是最经典的在坐月子期间的一道菜，是非常好，既没脂肪又能下奶，也可以吃乌鱼汤，墨鱼补血，还有乌鱼等，另外，鲤鱼、三文鱼也是可以食用的，总之，在坐月子期间，坐月子是有好处的。
坐月子嘛，一生就那么一次，当然要好好的补下了。
建议吃海鱼，这样最营养，而贝类不容易做熟，少吃为妙。海鱼富含蛋白质，并且含有大量的DHA，建议蒸着吃，最有营养，另一个重要方面是，要确保自己吃海鲜不会过敏。
下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜。还有榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）、橄榄、香蕉（含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘）、龙眼、山楂（含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量）。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。
坐月子期间可以吃的水果是有很多的，如奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。榴莲：味甘性热，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃，属于凉性的水果。
剖腹产后，不宜马上吃东西，需要先通气。 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术7-10天再食用。