快问首页/月子 /产妇饮食/产妇下奶食谱

产妇下奶食谱

  • 要补充叶酸,老公也要一起吃最好,多吃含有维生素E的食物

    准妈妈1981

  • 婴儿出生后24小时内,母亲的乳腺即可分泌乳汁,这些乳汁称为初乳。初乳中富含免疫球蛋白,对增强婴儿的免疫力有很大的帮助。分娩后一周,泌乳量正常约为每天500ml,最高可达2000ml。母乳中含有多种营养物质、蛋白类激素和生长因子,对婴儿的生长发育有很大的促进作用。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 您好:最好不要穿胸罩,可能会影响下奶的。建议产妇多吃些猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾 等有助于下奶。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 没有什么特殊绝对不能吃的,但是产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp;除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。&nbsp;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿不能耐受和吸收而引

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 你好,木瓜是一种健康的水果是没有毒的,产妇是可以用鲫鱼炖木瓜煮汤喝下奶的,因为这样的汤含有丰富的蛋白质,对产后妈妈的身体恢复有很好帮助,木瓜炖鲫鱼汤木瓜含有的木瓜酶对女性的乳腺发育很有帮助。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 清淡、营养丰富、易消化,除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌;产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 一般来说,月子期间适用食物还是不少的,这个时期,产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。蔬菜也是可以吃的。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • <p>产妇可以吃鸽子。</p> <p>产妇吃鸽子的好处:古话说“一鸽胜九鸡”,鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。吃鸽子对老年人、体虚病弱者、手术病人、产妇非常适合。鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效。鸽子汤还能下奶,正处于哺乳期的妈咪不妨可以酌量食用鸽子肉。总之,产后妈咪可以适量吃些鸽子肉,不仅能补充营养,还有一定的保健功能。</p> <p>产妇吃鸽子需注意:产妇要注意,鸽肉不宜与猪肉搭配,可导致气滞;食鸽以清蒸或堡汤最好,这样能使营养成分保存最为完好。</p>

    Taylor 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 鲫鱼汤是帮助下奶的

    佳佳小公主123

  • 一般来说每个地方风俗习惯不同的,据说多喝米酒汤,对于产奶比较好,宝妈可以尝试一下的奥

    麦兜嘟嘟妈

  • 产妇吃什么下奶呢?相信这是很多新妈妈们关心的话题,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的。

    开心bruce舞

  • 喝点猪蹄汤可以炖花生米哦

    qz29441155

  • 亲,要是产后母乳不够的话宝妈肯定是需要多吃一些下奶的食物的,比如猪脚,鲫鱼什么的都可以下奶的,平时也要多喝汤水才行的

    香澄澄

  • 过生完小孩,多吃点猪蹄,既美容又营养。

    路妈妈学上网

  • 您好,首先要平衡膳食,每天摄入食物种类要多,但要适量。催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药,催乳汤不宜用盐,即使用盐,量也要少。烹调方法多采用炖、煮、熬的方式,避免用油炸的方式。祝健康。

    最后的坚持

  • 因人而异,一般产后一周为初乳,量少,能量供给也不足,但含有重要抗体,一定要让孩子吃到,这就是提倡的早接触,早吸吮,进而早开奶。这方面谁做得好谁的奶就下得早。一周以后成熟乳分泌,量多,孩子纯母乳喂养就够了。

    纱纱161

  • 产妇可以吃鸽子。 产妇吃鸽子的好处:古话说“一鸽胜九鸡”,鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。吃鸽子对老年人、体虚病弱者、手术病人、产妇非常适合。鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效。鸽子汤还能下奶,正处于哺乳期的妈咪不妨可以酌量食用鸽子肉。总之,产后妈咪可以适量吃些鸽子肉,不仅能补充营养,还有一定的保健功能。 产妇吃鸽子需注意:产妇要注意,鸽肉不宜与猪肉搭配,可导致气滞;食鸽以清蒸或堡汤最好,这样能使营养成分保存最为完好。

    梓陌的妈眯

  • 你好。鸽子汤富含雌激素,有一定的催奶作用,但不可在产后立即食用,该到乳汁较充足时再食用。奶水少可用中药催乳,桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛,可与路路能通、丝瓜络配伍应用。按摩催乳多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。按摩催奶理气活血,舒筋通络。可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。建议食用通草鲫鱼催乳汤,活鲫鱼1条、通草6克 ,先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。

    卜醉人生

  • 产后喝汤,就是补一下自己的身体,也为了能下奶,让宝宝有母乳可以吃,一般都是喝一些鲫鱼排骨汤、鲤鱼汤、猪脚花生汤这些,都是有利于下奶的食物,不过建议在汤准备出锅的时候,适当加多几滴亦舒堂火麻油,能够预防产妇和宝宝便秘。一般产妇经常窝在床上很容易便秘。

    lz飞儿

  • 这个有很多啊,产妇要注意多休息,不要吃冷的,不要吃辛辣的,对伤口不好,可以做黄酒煮鸡,一个鸡,然后弄多点黄酒,把鸡放入黄酒重煲,放入姜、还有其他的东西,但是那个汤就只能放黄酒,不能放水的哦,这个很补的,可以试试。

    micky彭

1 2 3 4 ... 226