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产妇下奶食谱

  • 你好,热饭跟下奶的关系不是很大,当然也需要注意不要吃太冷的东西。产妇如果想要乳汁分泌丰富,需要注意休息,保持心情轻松,饮食上面可以多补充一点富含蛋白质的食物,多喝汤水,比如生鱼汤、猪蹄汤等等。避免寒凉、回奶的食物。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 您好,冬季坐月子最主要是“禁寒凉”。产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。还要适当吃蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。当然,一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃,就不寒凉了。在冬季坐月子不可能开窗晒太阳,不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状,会发生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。因此还要注意补钙。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好!黄芪一般来说,在哺乳期适当吃,是没有问题的,不必过于担心,但注意不能乱吃药,注意孩子的饮食健康,祝你孩子健康!

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 您说的情况也是完全可以喝点奶粉的,这个营养比较丰富,有利于促进下奶,也更有利于奶水的营养成分,在哺乳期间,要注意多吃营养品,精神放松,保证充足的睡眠时间,更有利于身体健康的。

    李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院

  • 要补充叶酸,老公也要一起吃最好,多吃含有维生素E的食物

    准妈妈1981

  • 我觉得你可以给小孩多吸吮,这样就可以早些有奶水啊。

    小俊男

  • 亲,要是产后母乳不够的话宝妈肯定是需要多吃一些下奶的食物的,比如猪脚,鲫鱼什么的都可以下奶的,平时也要多喝汤水才行的

    香澄澄

  • 过生完小孩,多吃点猪蹄,既美容又营养。

    路妈妈学上网

  • 您好,首先要平衡膳食,每天摄入食物种类要多,但要适量。催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药,催乳汤不宜用盐,即使用盐,量也要少。烹调方法多采用炖、煮、熬的方式,避免用油炸的方式。祝健康。

    最后的坚持

  • 因人而异,一般产后一周为初乳,量少,能量供给也不足,但含有重要抗体,一定要让孩子吃到,这就是提倡的早接触,早吸吮,进而早开奶。这方面谁做得好谁的奶就下得早。一周以后成熟乳分泌,量多,孩子纯母乳喂养就够了。

    纱纱161

  • 产后喝汤,就是补一下自己的身体,也为了能下奶,让宝宝有母乳可以吃,一般都是喝一些鲫鱼排骨汤、鲤鱼汤、猪脚花生汤这些,都是有利于下奶的食物,不过建议在汤准备出锅的时候,适当加多几滴亦舒堂火麻油,能够预防产妇和宝宝便秘。一般产妇经常窝在床上很容易便秘。

    lz飞儿

  • 这个有很多啊,产妇要注意多休息,不要吃冷的,不要吃辛辣的,对伤口不好,可以做黄酒煮鸡,一个鸡,然后弄多点黄酒,把鸡放入黄酒重煲,放入姜、还有其他的东西,但是那个汤就只能放黄酒,不能放水的哦,这个很补的,可以试试。

    micky彭

  • 产妇多吃鱼还是好处多多的,除了鲫鱼汤,下奶的东西还很多,妈妈更是要有轻松的心情,这点很重要,月子里带孩子总让我精疲力尽,吃的很好,自己觉得还是满全面的,就是奶水不好,慢慢带上手了,也没那么累了,才渐渐的改善过来。葱蒜、韭菜、麦片、母鸡(但公鸡可以吃)等都要少吃。希望我的回答对您有帮助!

    零点一的距离

  • 奶多汤是由北京中医药大学蔡向红教授团队历时三年研发,由通乳药材和食材按照一定的比例长时间熬制而成,对产后催乳下奶有很好的效果。

    gaohe113

  • 你打算是要带着全家人来吃嘛?月子餐不都差不多嘛,关键看营养是不是均衡,是不是能对产妇有好处,有助于产妇下奶的,仕馨的餐荤素搭配挺好的,当时我姐坐月子没堵奶,奶也够吃,说那里的厨师做的不错的说呢。

    mb48912281

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