由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结,即出现便秘情况每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
宝宝六个月以后，体内的铁的储存量开始慢慢下降，在给宝宝添加辅食的时候，要注意铁元素的补充，同时千万不能忽视宝宝上火便秘问题，要多吃高纤维的食物帮助宝宝消化。
王旭峰 营养师
冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
乳母同样需要注意自己的饮食，每天应摄入300毫克的DHA，可继续补充复合多维来预防微量营养素的缺乏。如果妈妈不能保证摄入足够的DHA，可以每天给婴幼儿补充100毫克的DHA。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
宝宝六个月以后，体内的铁的储存量开始慢慢下降，在给宝宝添加辅食的时候，要注意铁元素的补充，同时千万不能忽视宝宝上火便秘问题，要多吃高纤维的食物帮助宝宝消化。
王旭峰 营养师
产妇便秘主要是肠道蠕动能力下降导致的这种情况服用秘畅果冻，秘畅果冻主要就是恢复肠道自主蠕动能力的，你这种情况非常适合，建议你试试。
产妇便秘主要是肠道蠕动能力下降导致的，要想解决便秘问题得从根源上解决便秘的问题，可以服用秘畅果冻，秘畅果冻主要是补充身体需要的益生菌和膳食纤维，从根源上解决便秘的问题，让你自主的顺畅的排便。
换奶粉试试吧，一般便秘这么久肯定是上火了啊。而且这么长时间不排便，小家伙肚肚也不舒服的。我当初也遇到过了类似的问题，那时候就总担心换奶粉宝宝会不适应，然后拖了很久，宝宝也便秘了很久，以至于后面胃口都不怎么好了，后来换了满趣健的草饲奶粉就好多了，先是便便慢慢恢复正常，然后后面胃口也恢复啦，现在会自己找奶吃，哈哈。所以建议你也可以先换奶粉试试看啊。
给宝宝多喝水，坚持吃益生菌。益生菌调理肠胃，有助消化吸收，促进肠胃蠕动。缓解便秘。我家宝宝吃的康萃乐婴儿益生菌洋甘菊滴剂就挺不错的，滴管设计，属于益生菌膳食补充剂，可以经常吃着调理。
很可能就是奶粉的问题。美素佳儿奶粉有不上火不便秘的好口碑，换了之后，宝宝会好消化些，不容易便秘。美素佳儿奶粉营养天然、丰富、好吸收，选择这样的奶粉，可以省不少心。100%荷兰进口，奶源也是来自他们自家的牧场。还被美国营养学会认证过的。
你可以换奶粉试试。有的奶粉就是容易上火便秘的。我孕期喝的美素佳儿妈妈奶粉，喝着就不上火。美素佳儿妈妈奶粉，100%荷兰原装原罐进口的，奶源好营养高，还添加了膳食纤维和双歧杆菌，双重呵护肠道，帮助消化吸收。
你给宝宝喝的什么奶粉呀？我家儿子一岁多了，出生就一直喝的是爱他美卓萃，也是朋友推荐我的，从来没有出现过便秘或者其他的一些上火情况的，而且还接近母乳，口味清淡。
很大可能是奶粉的问题哦，美素佳儿就有不上火不便秘的好口碑，所以换这个给宝宝喝，应该是可以帮宝宝软化便便的。而且还有营养天然、丰富、好吸收的口碑，选择这样的奶粉，可以省不少心。又是100%荷兰进口的，奶源方面也是来自他们自家的牧场，更安全，18年的时候还被美国营养学会认证过的，宝宝喝这款奶粉还能减少晚上的哭闹呢