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孕妇产后食谱

  • 产后运动要注意量力而行,循序渐进,每个人还是有个体化的差异。我们大部分人生完孩子后会在家休息一个月再做运动。对于剖腹产后做运动,建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动,不主张过早做运动。特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的,或者有过盆腔囊肿的人,产后身体虚弱,伤口容易感染,运动更加小心。

    周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院

  • 注意有无恶露时间延长,出血量增多或者出现下腹疼痛、发热等症状,如果有异常情况出现,应查明原因,适时予以抗炎、加强宫缩等治疗。

    邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院

  • 胡萝卜粥的做法: 1.将胡萝卜去皮后清洗干净 2.切成碎末后放入锅中 3.再放入适量大米熬煮成粥。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 【樱桃酱】 材料:樱桃1000克,白砂糖、柠檬汁各适量 做法: 1、选用个大、味酸甜的樱桃,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去籽;

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 不能乱用哦,我只用亲润的,肌肤从里到外透亮红润,更显水润。

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  • 产后孕妇最需要的就是营养了,等身体恢复到可以正常吃喝的时候,可以吃一些有营养水果、坚果等等,想要更好地控制身材的话,可以选择营养软糖这种含有一定营养物质又不会含有太多脂肪的,例如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖等等。

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  • 亲润大米产后极致润白套装不错,是有化妆品特证的,特别添加了烟酰胺,你可以去查,补水润白的效果真的不错呢,我姐姐就是用他们家的产品

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  • 怀孕之后肤色很容易暗黄的,可以试试亲润大米产后极致润白套装,美白补水,还有国家特证,在亲润优品买的

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  • 孕期便秘很正常的,建议宝妈多喝水,多吃水果会减轻便秘的,多吃排便的食物,木耳就挺好的。顺便可以试试美素佳儿妈妈奶粉,喝了这款孕妇奶粉之后我感觉我便秘次数就渐渐少了,可能和吃其他东西也有关系,这款是不含蔗糖,低GI的,可以买小罐试试的。

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  • 是不堪重负的盆底肌和膀胱的问题,尤其是生产的时候,盆底肌会变得松弛,可以使用澳大利亚的配方Urox来修复。

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  • 大原则来说,春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。 1、孕妇应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。 2、食用香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,这些食物可缓解“上火”现象。 3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 4、不吃辛辣食品。 5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养,就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙,可能会造成胎儿高血钙症。 6、不吃霉变食品。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。

    吱扭扭

  • 妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡,让宝宝多喝水,多吃易消化的食物,避免过多的高蛋白、高脂肪食品;其次,要定时就餐,注意宝宝的进食量,如果宝宝进食过量加重肠胃负担,容易引起消化不良,宝宝吃七分饱最好;最后,要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。

    喵洒小姐

  • 其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下:1、日常起居:首先要改变传统不利的观点,月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的,这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头,牙刷要选择软毛的,要用温水,不能盆浴,千万不能着凉。2、睡眠休息:生产过后产妇身体虚弱,应保证充足的睡眠,并且需要保证睡眠的质量,还就是注意室内通风,要保持空气清新的居住空间,但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食:饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物,多喝一些汤是有助于乳汁分泌的,这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡,要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的,另外你有时间也需要带小孩去晒太阳,多给水他喝。

    艾米_小鱼

  • 其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下:1、日常起居:首先要改变传统不利的观点,月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的,这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头,牙刷要选择软毛的,要用温水,不能盆浴,千万不能着凉。2、睡眠休息:生产过后产妇身体虚弱,应保证充足的睡眠,并且需要保证睡眠的质量,还就是注意室内通风,要保持空气清新的居住空间,但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食:饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物,多喝一些汤是有助于乳汁分泌的,这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡,要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的,另外你有时间也需要带小孩去晒太阳,多给水他喝。

    好漂亮的小彬彬

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