宝宝六个月以后，体内的铁的储存量开始慢慢下降，在给宝宝添加辅食的时候，要注意铁元素的补充，同时千万不能忽视宝宝上火便秘问题，要多吃高纤维的食物帮助宝宝消化。
王旭峰 营养师
有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
小宝宝添加辅食后，食物中的蛋白质给孩子的肠胃增加了负担，肠道蠕动慢，形成便秘，我家的宝宝之前就是这样，我在育儿论坛上咨询育儿专家，专家建议我给他吃一些Ofmom妈咪爱活性益生菌，这种益生菌是食品级的，可以长期喝，其中含有的益生菌和益生元成分能促进宝宝的消化吸收，缓解便秘、腹泻等肠胃问题，我家宝宝喝了有两个星期了，现在便秘已经完全好了。
贝欧莱有机奶粉采用的是湿法工艺，一次成型，锁留天然营养小分子不流失 , 更有利于宝宝肠道吸收消化，呵护宝宝肠道健康，改善宝宝上火便秘的情况。
我家喝的贝欧莱有机奶粉，不含任何有争议的原料，口味清淡 ，宝宝爱喝，排便吸收都好，宝宝挺适合的。你可以给宝宝试试。
好吸收的贝欧莱奶粉宝宝不上火，我家宝宝以前也总上火，改喝贝欧莱奶粉后好了很多，现在已经不上火了，朋友推荐的很靠谱，它是进口奶源，配方又好，你可以放心的
药补不如食补。多吃萝卜等蔬菜可以通便，同时喝点益生菌，比如黄金搭档益生菌，可以很好的调理肠胃，缓解便秘症状。
要看是哪种，我用的是汤臣倍健清好清畅胶囊，效果超级无敌快，吃了粒之后，肚子很快有反应了，然后就一身轻松。
我家宝宝喝的宝宝喝贝欧莱奶粉，还是挺好吸收和消化的，这款奶粉可以帮助宝宝吸收，易消化，不上火不便秘，软化便便。
可以试试贝欧莱有机奶粉，进口奶源，优质安全，而且大品牌非常好的口碑，这款奶粉中含有丰富的天然营养小分子，能帮助宝宝不上火不便秘，又好吸收好消化，我家宝宝喝了这么久，我是觉得挺好的， 你也可以试试哦。
如果宝宝吃奶粉上火容易便秘，建议你可以给宝宝试试贝欧莱有机奶粉，这款奶粉网上口碑非常好，不仅是美国进口奶源，具备宝宝成长发育所需的营养成分，让宝宝吃了不上火，便便都是很正常的哦，效果很赞，很多宝妈用过都点赞！
建议为宝宝选美国进口的贝欧莱有机奶粉，因为我家宝宝就是喝了这款奶粉后便秘改善的，不仅是美国进口奶源，具备宝宝成长发育所需的营养成分，让宝宝吃了不上火，便便都是很正常的哦，效果很赞，很多宝妈用过都点赞！