快问首页/0-1岁 /0-1岁饮食/哺乳期饮食注意事项

哺乳期饮食注意事项

  • 这个情况必须注意饮食的清淡调理。避免吃辛辣刺激及寒凉食物的。再就是注意补充水果和蔬菜。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好,会有影响的。哺乳期妈妈的饮食会直接影响到孩子,如果妈妈吃了一些不易消化的食物造成肠胃不适,那宝宝吸奶后也可能会出现肠胃不适从而呕吐、腹泄等。当宝宝出现这种情况的时候,建议家长给宝宝多喝水,再吃些调理胃肠的药物。哺乳期妈妈要避免油腻辛辣的食物,不要吃刺激性强的东西如烟、酒等。祝你生活愉快!

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 亲说的玉米萝卜汤,奇异果,火龙果这些都是营养丰富的食物和水果,含有丰富的维生素,并且营养成分搞,哺乳期间可以多吃,有益身体,其实哺乳期间只要注意少吃辛辣刺激的食物,少吃寒凉的食物就可以了,其它的新鲜蔬菜水果都是可以多吃的哦!

    徐晓妍 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 哺乳期间宝妈的饮食建议清淡为主,可以尝试下少食多餐,荤素搭配的原则,辛辣刺激,容易上火的燥热食物都要少吃,还有寒凉性的食物,容易造成拉肚子的食物也不要多吃,还有就是不好消化的食物也最好谨慎食用,可以多吃一些性质温厚,营养丰富的食物。

    徐晓妍 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 1、药品和酒精   药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。   2、辛辣食品和咖啡因   应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。 尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿。   3、只含热量的食品   尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。

    冯媛 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 您好!孕期不建议减肥。

    冯媛 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 频繁奶结除了与哺乳有关,也有妈妈的心情、饮食有关。妈妈可以试试让宝宝的下巴对着奶结处吸吮,也是疏通的好办法。

    赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所

  • 均衡饮食保证营养,是哺乳期的饮食原则。肉类是蛋白质的重要来源,也是哺乳期妈妈饮食中重要的一类,最好各种均吃,当然也需考虑个人喜好。

    赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所

  • 你好,这个的确会有一定影响的,建议你养成良好的饮食习惯,特别是在哺乳期,建议你多吃水果和蔬菜,多喝水,也让宝宝多喝水.像一些辛辣/油腻的食物要少吃,调理一下应该就会好转的,最后妈妈呀注意休息,好的睡眠会提高奶水的质量的.

    猫咪茉莉

  • 你好,哺乳期的妈妈提倡清淡饮食,避免过于厚重味道和油腻,也需考虑宝宝吃奶后的反应,以妈妈和宝宝都舒适接受为度。

    Pigsu

  • 均衡补充5大营养,以分泌健康乳汁。一般而言,五大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)应均衡摄取,可能要多吃一至两餐,或是正餐外吃些点心。碳水化合物是身体能量的主要来源,建议尽量摄取复合型的糖类,如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。脂肪可以提供高能量的能源,帮助脂溶性维生素的吸收,同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主,如蔬菜、种子或花生的油。体内的器官荷尔蒙及其他结构都有蛋白质构成。妈妈必须食用多种食物,以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外,花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性(A、D、E、K)及水溶性(B族及C等)。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量,以提升乳汁里的含量。一般而言,大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。矿物质,哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外,发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌,铁则主要存在于红色的肉类中。哺乳期也需要充足的水份,当妈妈觉得口渴时,就必须补充水分,或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月子或是哺乳时,都有一

    snoopy0617

  • 哺乳期妈妈的饮食建议均衡补充5大营养,以分泌健康乳汁。一般而言,五大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)应均衡摄取,可能要多吃一至两餐,或是正餐外吃些点心。碳水化合物是身体能量的主要来源,建议尽量摄取复合型的糖类,如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。脂肪可以提供高能量的能源,帮助脂溶性维生素的吸收,同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主,如蔬菜、种子或花生的油。体内的器官荷尔蒙及其他结构都有蛋白质构成。妈妈必须食用多种食物,以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外,花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性(A、D、E、K)及水溶性(B族及C等)。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量,以提升乳汁里的含量。一般而言,大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。矿物质,哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外,发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌,铁则主要存在于红色的肉类中。哺乳期也需要充足的水份,当妈妈觉得口渴时,就必须补充水分,或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月

    朂孰悉哋帞泩

  • 哺乳期妈妈的饮食建议均衡补充5大营养,以分泌健康乳汁。一般而言,五大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)应均衡摄取,可能要多吃一至两餐,或是正餐外吃些点心。碳水化合物是身体能量的主要来源,建议尽量摄取复合型的糖类,如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。脂肪可以提供高能量的能源,帮助脂溶性维生素的吸收,同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主,如蔬菜、种子或花生的油。体内的器官荷尔蒙及其他结构都有蛋白质构成。妈妈必须食用多种食物,以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外,花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性(A、D、E、K)及水溶性(B族及C等)。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量,以提升乳汁里的含量。一般而言,大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。矿物质,哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外,发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌,铁则主要存在于红色的肉类中。哺乳期也需要充足的水份,当妈妈觉得口渴时,就必须补充水分,或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月

    幼米宝贝

  • 其实在哺乳期间,你应通过以下来预防产后乳腺炎:1、哺乳姿势要正确,一般采取坐位,上身自然挺立,这样既有利于乳汁顺畅地排出,又有利于宝宝下咽乳汁。2、要好好的把握喂奶时间,一般一次应是在15分钟左右。3、如果宝宝的食量不大的,而你的奶水又太多的话,你应要将它挤出来。但是在挤的时候,你应要挤乳晕就行了,不要整个乳房去挤。

    yaya135

  • 哺乳期的妈妈饮食应清淡,避免油煎油炸食物,避免干香食物,如椒盐花生、杏仁等;多吃高蛋白、高维生素的食物,如瘦肉、鱼、鸡、黄豆、黑豆、蔬菜、水果、奶类等。四个月的宝宝可以添加辅食,可以尝试蛋黄、蔬菜汁、新鲜果汁等食物。

    magicpure

  • 哺乳期妈妈想要营养全面,必须涵盖以下营养元素:蛋白质类(牛肉、鱼、鸡蛋、虾、动物内脏);钙类(海产品、牛奶、鸡蛋、豆制品类);铁(动物肝脏、紫菜、蛋黄等);维生素(五谷、蔬菜和水果);此外烹饪方法多选煮和炖,防止营养流失。

    五月的小来

  • 哺乳期感冒的话,一定要注意多喝水,然后饮食上要吃清淡点的东西,配合一些食疗方,这样就会好得比较快了。这位孕妈咪可以尝试一下可乐煮姜和香油拌蛋,这两种都是治疗感冒的食疗偏方,效果都挺好的。 可乐煮姜:鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。 香油拌蛋:将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

    梦幻电话机

  • 哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食,如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等,也可作为参考。适量的鸡肝也是可以的。

    盼盼老公

  • 哺乳期妈妈忌:1、酒精和药品(哺乳期妈妈吃药要遵遗嘱);2、辛辣生冷食品;3、咖啡因;4、只含有热量的油炸食品(炸薯条、糖果、巧克力等);5容易回奶的食物如韭菜、人参、大麦茶等等。

    达儿妈

  • 妈妈如果在哺乳期怀孕了要注意不要在喂母乳了,因为怀孕之后妈妈体内的激素分泌会改变的,胡影响乳汁的分泌,而且过了一段时间妈妈的奶水都是会自然没有的。哺乳期怀孕了不用母乳的话其实食物上是没有什么禁忌的了,都是按你之前怀孕的时候的饮食习惯就可以了,主要就是不要吃一些辛辣的食物,多吃一些水果和蔬菜吧。哺乳期怀孕妈妈要想好要不要宝宝啊,因为才刚生完宝宝没多久,其实子宫都还没有恢复好,不过如果妈妈觉得可以的话还是把宝宝留下来吧。

    沙田小柚子

1 2 3 4 ... 1043