妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心,但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小,且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌,大多都是不必要的,但如果家人坚持,妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养,是哺乳期的饮食原则。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水,以避免过度消耗自己的身体,同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量,对于不计算热量的妈妈,建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定,过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食,食材多样化。
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哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水,以避免过度消耗自己的身体,同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量,对于不计算热量的妈妈,建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定,过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食,食材多样化。
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哺乳期妈妈牙痛,应去看牙医。如果局部处理能够解决牙痛,肯定比吃药止痛,对婴儿相对安全。再有,不解决牙齿本身问题,仅仅服用止痛药也不能解决根本。如果需要服药,去查查药物在母乳喂养期间的特殊分级L1-L5,从而考虑是否需要暂停母乳。如果药物属L1或L2,服药期间可继续母乳喂养。
家庭育儿 儿科
正在哺乳期,很多东西都不可以乱吃,你最好是吃的健康点的身体来说才会有很大的好处。比如我从孕早期开始就在喝的美素佳儿妈妈奶粉,这款奶粉热量比较低,并且不含蔗糖,适合长胎不长肉的美妈。
不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,最好不要吃太多的梨、西瓜。可以吃香蕉、橘子,香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后如果能吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。
属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜,这些都不能吃
哺乳期间不能吃凉性的水果比如薄荷还有柠檬,雪莲果,橘子,梨等,这些都是常见的凉性水果~~
其实在哺乳期间,对于吃水果是没有什么禁忌的。例如:苹果,葡萄,香蕉,橘子,橙子,桃子等等都可以进食,但是注意水果选用当季节的就好,没有必要吃反季节水果,且最好选择常温状态的水果,不要选择冷藏后的水果,注意水果清洗消毒。而在吃水果的时间,也没有什么大要求的啊,只要自己喜欢就可以了。但是需要注意的是,一次最好还是不要吃得太多,怕一下子吃太多了,会使小孩的肠胃适应不了,而出生一些腹泻,就不好了,所以你需要注意这些才行啊。
胃药不能吃的,吃了对乳汁是有影响的,建议不要吃,胃痛可以吃鸡内金粉,也是管胃痛的。也没有副作用的。如果可以的话你吃点太平梳打饼,那个对胃痛管用。
可以,但要适量吃。
板蓝根吧…
你好:母亲感冒最容易感染孩子。一般母乳喂养的孩子由于味道不同很难喝奶粉,我建议你最好早治疗。给孩子也适当的服用感冒药预防。
别吃辛辣的食物比如辣椒还有生冷的食物,另外油腻的食物也应该尽量少吃,可以吃一些温性的菜比如生菜,油菜等都很好