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莲子130516 2022-06-07 19:00:02

都说纯母乳好，但我的产奶量一直不高，怎么办？奶粉？

被采纳回答
淡婪

淡婪 2022-06-07 19:32:41 向我提问

1、及时排空奶水

宝妈每次给宝宝喂完奶之后，乳房内如果没有喝完的话，建议有吸奶神器什么的吸空，这样就可以刺激身体快带下奶，增加产奶量。

2、多喝水

乳汁主要含量是水，如果宝妈身体缺水的话，奶水肯定不足，相反，多喝水的话有利于母乳分泌。

3、保持好心情

妈妈心情好，母乳质量就好，而且分泌奶量会更多，所以要保持一个好的心情。

4、睡眠足

宝妈平时要多休息，足够的休息时间，可以促进母乳质量，同时对宝妈的身体恢复也有很好的帮助。
宝宝一直打嗝怎么办 婴儿吐奶怎么办 宝宝老是吐奶怎么办

回答（1条）

萱宝的日常 2022-06-07 19:05:32 向我提问

有奶水不足的现象时，可以通过以下几种方法来增加奶水量：1、产妇要多吃高蛋白、高维生素的食物，补充营养，帮助奶水分泌，不能吃麦芽、韭菜之类的回奶食物；2、即使没有奶水，也应该多让宝宝吮吸乳头，刺激体内的泌乳素分泌，从而增加奶水量；3、产妇可以多喝一些汤类的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤或者鸡汤，这些汤水当中含有胶原蛋白以及其他多种营养成分，也可帮助下奶，煲汤时可以放些黄豆或者通草、王不留行；4、产妇要保持心情舒畅，必要时要遵医嘱吃些下奶的中成药

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