第一是积极的对症治疗。
哺乳期乳房出现硬块，首先要进一步确定病因，大多哺乳期乳房出现硬块属于生理性的表现，通过生活的调理，热敷按摩可以进一步缓解。 但是如果出现乳房的硬块，持续的变大变硬，并且疼痛感越来越强，要到医院进行相关的检查，确定病因之后再进行积极的对症治疗。

第二是适当的热敷。
哺乳期乳房有硬块可以进行热敷的调理，将开水倒入脸盆当中用毛巾侵湿之后,将水分拧干，折叠好毛巾之后，用毛巾热敷在乳房的硬块处，通过热敷5分钟左右，然后将毛巾继续更换，反复3~4次会有明显的软化肿块的作用。

第三是适当的按摩。
女性可以在日常生活当中或者是配合热敷之后进行乳房的按摩，可以将十指中指无名指并成一排，然后用指腹的力量轻柔乳房的肿块处，在按摩过程当中如果肿块非常的坚硬，并且有疼痛感可以将力量变轻,一般按摩在5~15分钟左右即可。

第四是掌握适合哺乳的方法。
乳房出现在哺乳期出现肿块，不排除是由于乳腺堵塞或者是哺乳不当而造成的，女性可针对自身的情况以及婴儿的食量来进一步的调整母乳的时间，可以根据孩子采取按需母乳和按时哺乳相结合的方法。