1、瓜子
人们在无聊的时候都会特别喜欢吃瓜子，花籽含有特别丰富的维生素，蛋白质和脂肪酸等各种营养成分，所以说，准妈妈在怀孕的时候，可以适当的吃一些葵花籽，不仅可以消遣时间，满足你的味蕾，而且还对宝宝的大脑发育特别有好处。

2、花生
花生中含有非常高的蛋白质以及脂肪，如果准妈妈在怀孕的时候，可以经常性的吃一些花生，不仅可以起到强身健体的作用，而且还能促进宝宝的大脑发育，所以说怀孕期间吃花生，真是百利而无一害。

3、海苔
生活中吃海苔的人并不是特别多，其实海苔的热量特别低，而且含有丰富的纤维素。所以说准妈妈在怀孕期间能够适当的吃一些海苔，不仅会对宝宝的大脑发育有帮助，而且还能防止准妈妈在怀孕的时候出现贫血的情况，好处是非常多的，无聊的时候可以买一些海苔来吃，换换口味。