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爱夏的孩子 2022-06-17 19:00:12

3岁宝宝晚上不睡觉怎么办呀?

我家宝宝三岁半了,已经上幼儿园了。但是自从上了幼儿园后,她晚上通常11点以后才睡觉。各位宝妈宝爸有没有什么对应方法能够解决这样的问题啊?

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月月201110

月月201110 2022-06-17 19:29:33 向我提问

的确是太晚了,但是您也别急,既然习惯养成了,再者您也意识到这不好,就一点一点来攻克。首先你得重新排下日常安排:早上起床的时间慢慢往前移,别让孩子再睡到自然醒,然后一醒来就九十点了,叫早可以用你的歌声故事等,或者手机里快乐激烈的歌。中午吃饭要早点,午睡也要提前。晚睡前进行的游戏也要缓和一点的,可以抱着他看看绘本或者直接关掉灯在黑暗中给他口述故事。也可以直接跟孩子说几点前我们必须要熄灯,然后早早的就跟孩子一起调好闹钟,闹钟铃声一响就关灯。具体实施方案你得根据你自己家情况而定。还有你得做好准备长期抗战,每天进步一点点,哪怕早睡个五分钟,不断的前移,也会把这习惯改了。要循序渐进,切忌一步到位,实施一段时间后,哪怕孩子来个大反转,又到十一二点睡,也要允许他。

回答(1条)

zydy宝宝 2022-06-17 19:07:42 向我提问

很多家长八九点觉得时间还早,不急不急。再等到想让孩子准备洗漱睡觉了,怎么孩子还那么精神抖擞?

9点多再开始跟孩子洗澡、刷牙,换衣服睡觉,这一折腾就快10点了。孩子还不想睡怎么办?磨磨蹭蹭11点才能睡着。

所以我的建议是,别按大人的时间观念去安排孩子,,孩子和大人不一样,累了就会自己倒头睡着,需要布置一个适合睡觉的气氛,要提前做好准备工作。

如果你想孩子9点睡着,那么请7点半就开始给孩子洗漱,8点放到床上,做完所有准备工作之后就关灯,保持房间的黑暗。留一个小时让孩子适应,不必强迫他马上睡着,但是要制造要睡觉的氛围。最多一个小时,一般孩子都会入睡。

这是一个长期培养习惯的过程,不要觉得准备工作太早了,孩子还没玩够呢。孩子是再困都不愿意老老实实睡觉的,你问她一百次“睡不睡”,他都可以回答“我不睡”。

另外,有些家长自己习惯晚睡,磨磨蹭蹭就带孩子到晚上11点,还全家灯火通明。如果想孩子早点睡,又自己不想睡太早,请先把孩子按回房间,关上灯,睡着以后,再开始自己丰富多彩的夜生活。

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