DHA属于一种多不饱和脂肪酸，能够促进脑细胞和视网膜的发育，但是半岁以下的宝宝肠胃还未发育完善，不适合单独补充，母乳喂养的妈妈建议自身补充通过奶水传递给宝宝，大部分配方奶粉里也添加了DHA，牛奶喂养的宝宝可以等到6个月添加辅食后再考虑由宝宝单独补充。 目前市面上基本上有两种类型的DHA： 1.鱼油DHA，里面EPA含量比较高，具有老年人降低血压和稀释血液粘稠度的作用，适合中老年人； 2.藻油DHA，纯天然海藻提取，无海洋鱼油潜在的污染风险，而且基本上不含EPA，非常安全，适合孕妇和婴幼儿。