1、奶后坚持拍嗝，顺时针按摩宝宝肚子，飞机抱等都能一定程度上缓解宝宝肠胀气。

2、饮食调节。如果是母乳喂养，宝妈要饮食清淡，按需喂养，不要动不动就给孩子喂奶，喂奶次数频繁，容易加重宝宝肠胃负担，肠胀气也会随之加重。

消化不良的宝宝可以用小儿推拿来帮助宝宝缓解胀气。不过要找专业的小二推拿师来做，小二推拿技术性较强，家长不要擅自推拿。

3、宝宝小肚子做好保暖。宝宝肚子要保护好，因为肚脐位置比较薄弱，又连接着肠胃，一但受凉，就容易造成宝宝拉肚子，脾胃失和，进而造成肠内胀气。