氨糖软骨素钙片其实不是1种营养素，而是3种，分别是氨基葡萄糖（简称氨糖）、硫酸软骨素、碳酸钙。这3种营养主要都是针对软硬骨来发挥作用：
1.氨糖是形成软骨细胞的主要成分。软骨覆盖在关节面上，可以减轻关节之间的摩擦，这样骨头在活动时就不会出现硬性摩擦，从而出现关节疼痛等不良情况。
2.硫酸软骨素是关节滑液的重要成分之一，滑液存在于关节腔中，正是因为有滑液的润滑，关节才能保持灵活，也才有助于减小软骨的摩擦。
3.碳酸钙是硬骨营养素，能够增强骨密度。
当下市场上比较受欢迎的氨糖软骨素钙片当属健力多，其不仅能够补充以上三种营养素还能补充到补肾强骨的经典汉方骨碎补、高效吸收的CPP。是配方很出众的选择。吃起来也比较简单，一天两次，每次两片，早晚各补充一次就好。