其实选益生菌不难，你可以参照我的方式来选。一看品牌，大品牌的工艺比较领先，所用的菌株也有相关的科学依据更可靠。二看配方，多菌株配方更适合肠道环境，效果更好；如果有益生元来辅助增殖更棒。三看活性，高活性益生菌才能更好的发挥作用，帮助调节肠道菌群平衡，维护肠道微生态健康。我就是根据这几点，选到的lifespace益生菌固体饮料，含15种有效菌株科学组合相互协同，守护肠道环境；每袋有320亿活菌呢，活菌率还能达到一级，我都坚持吃半年了。现在肚肚可健康了，腹泻不舒服的情况很少发生。