想天天吃益生菌的话，还是要选温和一点的，最好是有蓝帽子认证的品牌。另外，那种抗生素类的益生菌可不能天天吃，买的时候要注意了。反正我在吃的是lifespace益生菌粉，这款还挺好的，也是蓝帽子产品。赶上吃的比较油腻的时候，我都会吃上一条，淡淡草莓味还挺好吃呢。配方搭配上也很科学，含有乳双歧杆菌和鼠李糖杆菌，而且活菌含量高，还添加益生元帮助增殖，对调节菌群激发免疫都有好处。天天吃选这款OK的，亲身经验！坚持吃益生菌后，肠道舒服不说，体质都提升了呢！最近流感这么严重，都没找上我！