正常人可以吃护肝片，长期熬夜会对肝脏造成负担。适量使用护肝片可以起到保护肝脏的作用。
可考虑选用诸如健安适这样含有水飞蓟宾成分的护肝片，水飞蓟宾可帮助修复受损的细胞和组织，促进血液循环和新陈代谢，从而减轻肝脏的压力。此外，水飞蓟宾还具有抗氧化剂的作用，有助于清除体内的自由基，减少对肝脏的损害。服用护肝片需要按照说明书或根据医生意见进行调整。
除了服用护肝片外，日常还需要注意以下几点：
1. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间和质量。
2. 注意饮食健康，避免高脂、高糖和高盐的食物摄入。
3. 加强锻炼，提高身体的免疫力与代谢能力。
4. 如果有饮酒或吸烟习惯，应该尽量戒除。
5. 如出现明显的症状如食欲不振、恶心呕吐等症状时，及时就医检查治疗。