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康熙乐乐 2013-05-24 19:03:11

中老年人严重失眠怎么办

我老爸今年58岁了，听老妈说，他这段时间都严重失眠啊，这是怎么回事啊？怎么办好啊？

被采纳回答
草莓娃娃坊

草莓娃娃坊 2013-05-24 19:37:11 向我提问

睡觉之前不要抽烟啊，很多抽烟的人是会在睡觉之前也会抽支烟的，这是很影响睡眠的质量的啊。
中老年人便秘 宝宝突然吐奶严重怎么办 中老年喝什么奶粉好

回答（3条）

米米果儿 2013-05-24 22:36:11 向我提问

试试在睡觉之前喝杯热热的牛奶吧，但不要喝奶茶哦。

妈妈NO5 2013-05-24 19:45:11 向我提问

首先不要再睡觉之前做太激烈的运动啊，太累的话也是会睡不着的。

西西妹妹 2013-05-24 19:04:24 向我提问

试试在睡觉之前洗个热水澡吧，我之前失眠的时候试过这样子做的，效果是不错的哦。

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