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吖456 2013-06-14 17:57:01

我的好朋友怀上宝宝2个月了,别人说孕妈妈补钙好啊,要怎么补啊?

被采纳回答
Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-06-14 20:22:19 向我提问

孕妈妈补钙有以下建议:
一、每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。
二、多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。
三、补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。

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