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DOGDOG妈 2014-03-20 13:02:01

要怎样去预防孕妇失眠呢？

被采纳回答
宋鹤兰

宋鹤兰 主任医师 广州伊丽莎白妇产医院 2014-03-22 14:20:20 向我提问

你好，想要预防孕妇失眠首先孕妈妈要调整好自己情绪，不要太过的紧张，另外在饮食上可以多吃一些有营养容易消化的食物。在睡觉前可以喝上一杯热的牛奶来帮助进入梦想。平常可以做一些适合孕期做的解压运动，这也是可以帮助孕妈妈提高睡眠质量的。
怎样去疤痕 怎样预防龋齿 孕妇失眠对胎儿有什么影响

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