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萌旭旭妈 2014-04-09 15:00:30

吃什么可以提高孩子的免疫力？

孩子容易生病，吃什么可以提高孩子免疫力呢？

被采纳回答
余巍

余巍 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 2014-04-09 16:50:44 向我提问

可以给孩子补充维生素AD，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜素的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外要让孩子多晒太阳，富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。
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