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端端之家 2013-06-25 22:52:11

60岁的中老年人吃什么食物可以补钙啊？

被采纳回答
为爱长大

为爱长大 2013-06-25 22:52:59 向我提问

中老年人由于身体各部分机能的下降。对钙的吸收不好，所以中老年要补好钙。可以通过食补和钙片结合来补钙。食补可以通过喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等。中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，他对改善中老年人的骨质疏松等效果都非常不错。
中老年人便秘 中老年喝什么奶粉好 孕妇补钙吃什么

回答（2条）

云雾彼端 2013-06-25 23:05:11 向我提问

奶类食物主要有：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。

串串葡萄 2013-06-25 22:55:57 向我提问

可以通过食补和钙片结合来补钙。食补可以通过喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等。

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