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粽子66 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-06-26 20:45:01

请问孕妇吃什么对肚子里宝宝眼睛好?

被采纳回答
Billy

Billy 高级编辑 太平洋亲子网 2013-06-26 21:28:06 向我提问

您好,准妈妈多食以下几类食物对孩子的眼睛发育很重要:
1、含α-亚麻酸的食物:可常吃些核桃、鲑鱼等。 2、含有维生素A的食物:各种动物肝脏、牛奶和蛋类、胡萝卜、菠菜、以及水果,如橙子等。3、含有维生素C的食物:各种新鲜蔬菜及水果。 5、油质鱼类:孕妇应多食用油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,能帮助胎儿的视力健全发展。6、含钙丰富的食品:怀孕期间需补充足够的钙,多吃海带、黑木耳、发菜、紫菜等含有丰富的钙,另外,牛奶、豆制品也是补钙的不二之选。7、准妈妈们在怀孕期间应该谨慎用药,一定要在医生指导下进行。

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