请问妈妈们吃什么对宝宝眼睛好？_快问

皓丹树 2015-09-28 16:52:14

请问妈妈们吃什么对宝宝眼睛好？

: 兔宝宝的夏天 2015-09-28 17:20:46 向我提问

动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等含有较多的钙元素和微量元素硒、锌、铬，对眼睛有好处，可以多吃一些、

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: 晶彩依然 2015-09-28 17:01:24 向我提问

你好，含下列物质的食物都可能使眼睛变得更明亮些，维生素a是维持暗视野的正常重要的营养物质，缺乏维生素a可能会导致夜盲症，可以多吃些富含维生素a的食物，如胡萝卜，还有动物的内脏，还有可以适当补充下维生素c来源于素材和水果，可以起到抗氧化的作用，当然还有吃富含牛磺酸的食物可以促进角膜和视网膜的修复和发育。不过建议凡事不要刻意追求完美，只要眼睛健康适度就好