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若水芊芊 2013-07-01 23:22:01

哺乳期妈妈吃些什么比较好下奶的？

被采纳回答
Charles

Charles 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-02 00:54:58 向我提问

可以常吃些鱼汤、红枣粥、瘦肉粥、鸡蛋羹，去掉油脂的猪蹄汤、肉冻、大骨头汤等都有助于下奶。注意避免进食油腻的食物以免引起婴儿的腹泻。其次，蔬菜、水果、豆制品、五谷粥都是不错的食物，提供丰富的植物蛋白和维生素，有益于哺乳。
孕妇吃什么钙片比较好 比较好的奶粉有哪些 哺乳期饮食注意事项

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