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快乐的秘诀 宝宝年龄 3岁8个月 2014-03-07 13:26:37

孕妇能吃腰果吗?不会影响胎儿吧?

请问坚果中的腰果孕妇可以吃吗,吃了对宝宝有影响吗?

被采纳回答
Lily

Lily 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-07 13:59:28 向我提问

孕妇可以吃腰果。


孕妇吃腰果的好处:食用腰可帮助补充矿物质和维生素,有利于消除疲劳。而且腰果的味道香醇,适合用来改善孕妇的胃口。此外腰果还富含油脂和膳食纤维,孕妇容易便秘,食用腰果可以帮助孕妇排便利尿,减轻孕妇的身体水肿现象,帮孕妇控制体重,还有助于滋润皮肤,锁住皮肤的水分,帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。腰果还可帮助补充钾钙钠等矿物质,有助于保持孕妇的骨骼健康,促进胎儿的骨骼健康发育。


孕妇吃腰果需注意:腰果性热,孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量,不要贪吃多吃,否则容易上火。再者,腰果含有油脂偏多,孕妇如果吃太多腰果,容易腹泻,不利于孕妇自身和胎儿的健康。

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