孕妇可以吃腰果。

孕妇吃腰果的好处：食用腰可帮助补充矿物质和维生素，有利于消除疲劳。而且腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。此外腰果还富含油脂和膳食纤维，孕妇容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重，还有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。腰果还可帮助补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。

孕妇吃腰果需注意：腰果性热，孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量，不要贪吃多吃，否则容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕妇如果吃太多腰果，容易腹泻，不利于孕妇自身和胎儿的健康。