快问首页/ 孕期/ 孕期饮食

yuanrainieso 2014-03-04 10:27:36

现在怀孕3个月了,孕妇能不能吃牛腩呢?

怀孕前就很喜欢吃牛腩之类的食物,现在怀孕3个月了。不知道孕妇能不能吃牛腩呢?吃牛腩会有什么不好的影响吗?

被采纳回答
Lily

Lily 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-04 10:40:37 向我提问

孕妇能吃牛腩。


孕妇吃牛腩的好处:牛腩富含蛋白质,氨基酸等营养素,有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,牛腩的营养价值非常高,每100克的牛腩含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。孕妇一个星期吃3至4次牛腩,每次60到100克,不仅可以预防缺铁性贫血,而且能够增强准妈妈们的免疫力,还能补充锌元素。


孕妇吃牛腩需注意:孕妇吃牛腩一定要注意将牛腩煮熟,最好能煮烂一点,方便咀嚼,食用量也要适宜,不要多吃,以免影响消化。孕妇在炖煮牛腩时,注意不要加太多八角等热性的香料,多吃容易上火。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次