被采纳回答
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念儿19820204 2013-07-17 23:13:48 向我提问
只要饮食均衡就可以的啊，所以只要多吃蔬菜、水果、肉类，这些都是可以的啊。
回答（2条）
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家家妈2007 2013-07-17 23:33:48 向我提问
根据你的情况来看，你是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果啊，这个就是在春季拉肚子时，最适合吃的食物了。而且你也可以根据这样的来给自己补充一下啊。指导意见是：1：每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。2：每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。3：隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。这都是很适合的啊，当然你也可以根据自己的喜好，来选择自己喜欢吃的啊，只要饮食均衡就可以了。 -
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你应要多吃蔬菜、水果，还有适当补充一些营养才可以的啊，这样才能使你的身体更好啊。
