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知心妈妈 2013-07-29 19:04:14

听说中老年人是需要经常补钙的，那么平时吃什么比较补钙呢？

中老年人补钙的频率是不是要很高？平日里吃些什么比较有利于他们的补钙呢？

被采纳回答
黑色系靓妈

黑色系靓妈 2013-08-04 19:00:04 向我提问

中老年人由于年纪偏大，此时身体机能都有些退化，需要大量的钙元素补充，因此中老年补钙的频率的确要高于年轻人。平日里，中老年除了服用适量的钙片，还可以通过食用豆制品、海产品、鸡蛋、牛奶等富有营养价值的东西来补充钙元素。
中老年人便秘 孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好

回答（3条）

没落de妮 2013-07-29 19:47:14 向我提问

平日里还可以吃一些补钙的食物，像虾米啊海带之类的。

manayoyo 2013-07-29 19:28:14 向我提问

平日里可以多运动一下，利于钙元素的吸收。

飞凯凯 2013-07-29 19:12:40 向我提问

频率不需要很高，有效果才行。

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