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千金宝堡 2013-08-02 20:22:50

请教下，我刚怀孕，吃什么可以增强免疫力呢？

我刚怀孕了三周，想请教下大家吃什么可以增强免疫力呢？

被采纳回答
幸福孕妈

幸福孕妈 2013-08-06 20:18:33 向我提问

孕妇吃充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。
　 1、蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。
　 2、维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。
　 3、铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，准妈妈如果缺乏这些元素，会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。
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回答（5条）

马晓敏 2013-08-03 15:59:19 向我提问

多吃蔬菜和水果。

susuanlee 2013-08-02 23:40:50 向我提问

孕妇可以多吃银耳增强免疫力的啊。

玲小珑 2013-08-02 20:41:50 向我提问

如猪、羊、牛肉。因动物蛋白中的铁在肠道易吸收利用，可以增强孩子的免疫力的。

爱宝宝夫斯基 2013-08-02 20:34:50 向我提问

枣、红豆、等这些对孕妇是挺好的，可以提高免疫力的。

呼啦飞 2013-08-02 20:24:08 向我提问

多吃水果吧，是可以增强免疫力的。

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