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yymissloliy 2014-03-05 18:49:40

开奶的话吃什么比较好点？

被采纳回答
汪星星

汪星星 主任医师 广州医学院荔湾医院 2014-03-05 18:56:50 向我提问

你好，产后的哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，可以帮助开奶，还有就是碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果。因为蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如常见的莲藕、黄花菜、黄豆，莴笋等就很不错。尤其是黄豆，效果很好的。

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