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7987lulu 2014-03-10 07:15:32

孕妇钙片吃到什么时候就可以确保母儿的钙需求量？

怀孕两个月了，脚抽筋，姐妹说这是缺钙。如果吃孕妇钙片，吃到什么时候就可以确保母儿的钙需求量？

被采纳回答
Tracy

Tracy 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-10 07:34:12 向我提问

您现在怀孕两个月，正处于孕初期，此时来补钙还不迟。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。可以每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。可以在怀孕最初的三四个月服用孕妇钙片，如果不是特别缺钙的，孕晚期可以不用吃钙片补钙了。但是日常的饮食一定均衡，只要条件允许，就要尽量晒晒太阳，还要适当运动，这样可以帮助钙质的吸收。
叶酸吃到什么时候 孕妇补钙到什么时候 叶酸什么时候吃

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