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小林妈 2015-02-07 18:32:01

宝宝可不可以吃零食？

请问宝宝可不可以吃零食？

被采纳回答
李洁玲

李洁玲 主治医师 伊丽莎白妇产医院 2015-02-08 15:24:48 向我提问

考虑到儿童正处于发育期，活动量大，所以是可以适当吃点零食的，正餐之外适当补充一些零食，将零食和辅食搭配吃，能更好地满足新新陈代谢的需求，但身为父母应分清垃圾食品和‘可食用’的零食。
吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳，最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃，不要吃得太多，以免影响正餐的进食。特别注意零食不要选取碳酸饮料和快餐食品，这些对宝宝肠胃身体都不利。
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