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兔斯基1992 宝宝年龄 4岁6个月 2015-06-23 09:47:09

我怀孕两个多月,感觉头晕得厉害,脸色也不怎么好,医生说是缺铁,请问孕妇缺铁怎样补?

孕妇缺铁怎样补?我就是头晕得厉害,脸色也不怎么好,不知道缺铁严不严重。

被采纳回答
古小谜

古小谜 2015-06-23 10:57:21 向我提问

一般孕妇从孕中期开始多少都会有点缺铁贫血的,出现头晕、脸色苍白、乏力、心悸等症状,那么孕妇补铁吃什么,如果只是轻微的缺铁可以食补,比如动物内脏,猪血,牛肉,羊肉,猪肉,蛋黄,黑木耳,豆腐,大枣,菠菜,胡萝卜等。不过食补不一定能满足每日所需铁量,最快最有效的是服用孕妇铁剂铁之缘片,补铁生血增加营养,满足自身和胎儿正常需要,我怀孕缺铁补了两个月血红蛋白就正常了,感觉蛮好的,希望对你有用。

回答(2条)

满麻麻K118219 2015-06-23 10:22:18 向我提问

动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富

dabaoniu 2015-06-23 09:54:21 向我提问

虽然补血食品有很多,但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

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