可以吃丝瓜，用丝瓜煮汤或炒菜都可以。丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳的孕妇非常好。因为丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，可以用丝瓜煎汤服，如果用丝瓜与豆腐同烧食用那就更好了，有利痰开胸快膈的好处。
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可以吃梨子，梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。或者选择罗汗果，罗汉果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。凡辛辣生痰助火的葱、韭、洋葱、辣椒、胡椒、姜、八角及油煎和干烧等食品最好不要吃。也不要吃过于甘肥油腻的食物，以免积滞而形成痰涎。
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很多孕妈妈在感冒起初是用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右就能见到效果。孕妇一定要多加注意，为了防止感冒发展的更加严重，一定要在刚刚出现感冒症状的时候将其遏制住。咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2～3次即可止咳。还要注意的是，一定要多喝水。
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柑橘性温味甘，补阳益气，可以适量吃。
可以吃些苹果，苹果是水果中最温和的。如果有咽痛和咳嗽的话也可以吃梨，用川贝或蜂蜜炖。孕妇感冒也可以多吃点富含有维C的水果如西红柿、猕猴桃、橙子等。而且像梨、柚子、西瓜等水果还可以去火。
吃点喜欢的水果就会有效果的。
药还是别吃了吧，实在不行也要吃中药。
美赞臣蓝臻的奶粉中，很多的营养元素都是和母乳里接近的。奶粉当中的乳铁蛋白含量＞330mg/100g，接近母乳水平，能提高宝宝的抵抗力，宝宝少发烧少生病。冬季给宝宝增强体质非常适合哦。
孕妇要多补充叶酸、维生素A、维生素D等多种维生素，平时可以多吃含有这类维生素的食物，也可以吃汤臣倍健孕妇多种维生素片，同时补充，更加方便快捷。
孕妇尽量少吃多餐，多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。每天早起睡前各喝一杯美素佳儿妈妈奶粉，就挺好，