【爽口番杏菜】 原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
怀孕以后，由于对微量元素的需要相对增加了，要特别注意补钙和补充微量元素，可以食补，比如多吃虾皮，螃蟹之类的，含钙量比较高，也可以吃点腿骨汤类的，或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，效果都不错的，
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
怀孕期间出现感冒的症状，也是很常见的，首先要注意多饮水，不能吃辛辣的食物，如果不发烧，有风寒感冒的症状，可以考虑喝点姜汤，效果还是不错的，可以发汗解表。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
您说的情况可以吃些清凉之类的食物的，比如西瓜类的，可以生津止渴，清凉降火，只要一次吃的不是太多，一般也不会伤到胎儿，安全可行的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
孕妇需要吃的维生素可要多着了，维生素A、B、D、E都需要，汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）可以强化补充孕妇所需要的大量的营养
老年人吃什么营养品好，可能很多人都有这样的疑问，我们在进行选择的时候一定要考虑到老年人肠胃比较弱，因此要尽量选择好吸收的营养品。我爷爷今年80了，身子骨一直都还比较硬朗，他平时除了经常锻炼身体外，就是会喝我爸给他买的佳贝艾特羊奶粉。我爷爷以前也是每到冬天就萎靡不振，老年人免疫力差，感冒生病常常要好几个星期才能好转。自从坚持喝了羊奶粉后，情况改善了很多，连我奶奶都夸爷爷比以前更精神了。不得不提的是，我爷爷平时一喝牛奶就拉肚子，可是喝羊奶粉却完全没有问题。我爸说他就是考虑到老年人肠胃不好才专门买的羊奶粉，爷爷喝的这款佳贝艾特营嘉羊奶粉是他仔细研究过的，100%纯羊乳蛋白配方设计，保留了羊奶天然好吸收的特质，而且不容易引起蛋白过敏。如果你要给老人买营养品的话，我推荐试试佳贝艾特的营嘉羊奶粉，毕竟给老人吃的东西马虎不得，它家的羊奶粉都是荷兰原罐进口，整个产品生产过程安全有保障，大品牌值得信赖。
孕妇补充维生素可以多吃一些水果、蔬菜呀，像猕猴桃、苹果、胡萝卜等，如果觉得食物中的营养不够全面充分，可以选择一些针对孕妇研制的一些营养补充剂，比如汤臣倍健多种维生素等。这些营养补充剂中一般含有多种孕妇所需要的维生素，补充起来也比较方便，补充营养也更有效。
可以选择合生元儿童益生菌的，我家宝宝都吃快2年了，合生元选用的菌株菌种很安全，长期食用能帮助宝宝调节肠道健康，维护免疫功能，现在天气冷了我家也没有感冒的困扰。所以你也可以试试这款的，正好双11了，有活动就囤点~这款益生菌还有一定的抗药性，所以感冒吃也没问题~
想吃什么都行。注意寒凉食物不吃，活血不吃就可以了