补钙加重便秘:孕妇由于体内激素变化,加上运动减少,导致肠蠕动减少,容易便秘;而钙离子容易和肠道里的食物残渣(如脂肪、草酸、磷酸、植酸)等结合在一起,这样就会形成比较硬的不溶解物质,从而加重便秘,因此补钙同时注意饮食调节,避免形成钙盐沉积从而有效预防便秘的形成或加重。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
孕妇首先要形成一个良好的排便习惯,定时排便,其次饮食方面要多吃一些对排便有帮助的食物。最简单的就是粗粮,含有比较丰富的膳食纤维的食物,比如麦片、全麦面包、蔬菜、番薯等,这些由于膳食纤维比较丰富,对于大便它会有一个软化的作用,比较容易排出来。要注意的是,如果孕妇有便意的时候,就是有大便的感觉,千万不要忍着,要赶快地去大便,因为大便在肠子里面积聚的时间比较长,它里面的水分会被逐渐的吸收,它会变得干硬,就不太容易排出来。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
喝什么样的牛奶都可以的,但一定不能喝过期的或者是变质的。指导意见:如果过期或者是变质了,喝了对你和对胎儿都不好的,便秘的情况你可以多喝水,多吃水果,蔬菜,可以吃一些香蕉和苹果,也可以适当的喝一点蜂蜜水,对便秘都能有一定的治疗效果,干燥,辛辣的东西你要少吃。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
确实有一些奶粉,孕妇喝了之后可能会出现便秘,而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉,或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。那么第二个办法就是也是按照便秘的方法来进行处理。比如说可以适当多喝开水,早上起床的时候不妨喝一杯温水,膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物,比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物,它由于含膳食纤维比较丰富,可以使到大便变得比较松软,比较容易排出。必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物,比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物,它由于含膳食纤维比较丰富,可以使到大便变得比较松软,比较容易排出。必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。确实有一些奶粉,孕妇喝了之后可能会出现便秘,而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉,或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。按照便秘的方法来进行处理也可以。比如说可以适当多喝开水,早上起床的时候不妨喝一杯温水。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物,比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物,它由于含膳食纤维比较丰富,可以使到大便变得比较松软,比较容易排出。比如说可以适当多喝开水,早上起床的时候不妨喝一杯温水。按照便秘的方法来进行处理也可以。确实有一些奶粉,孕妇喝了之后可能会出现便秘,而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉,或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。确实有一些奶粉,孕妇喝了之后可能会出现便秘,而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉,或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。按照便秘的方法来进行处理也可以。比如说可以适当多喝开水,早上起床的时候不妨喝一杯温水。膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物,比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物,它由于含膳食纤维比较丰富,可以使到大便变得比较松软,比较容易排出。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
我怀孕的时候就是喝美素佳儿妈妈奶粉,后期便秘情况比其他孕妈要少很多。这款奶粉口感清淡,易吸收,而且含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,可以帮助消化吸收,所以我很少上火便秘,希望能够帮到你。
听说还行,不过我怀孕了我没有选择这款,我喝的是优博妈咪,我觉得这款营养配比更全面一些。
我怀孕的时候就是喝美素佳儿妈妈奶粉,后期便秘情况比其他孕妈要少很多。这款奶粉口感清淡,易吸收,而且含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,可以帮助消化吸收,所以我很少上火便秘,希望能够帮到你。
我怀孕的时候就是喝美素佳儿妈妈奶粉,后期便秘情况比其他孕妈要少很多。这款奶粉口感清淡,易吸收,而且含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,可以帮助消化吸收,所以我很少上火便秘,希望能够帮到你。
我怀孕的时候就是喝美素佳儿妈妈奶粉,后期便秘情况比其他孕妈要少很多。这款奶粉口感清淡,易吸收,而且含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,可以帮助消化吸收,所以我很少上火便秘,希望能够帮到你。
你可以换奶粉试试。有的奶粉就是容易上火便秘的。我孕期喝的美素佳儿妈妈奶粉,喝着就不上火。美素佳儿妈妈奶粉,100%荷兰原装原罐进口的,奶源好营养高,还添加了膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,帮助消化吸收。
不要用力,拉不出来可以塞一颗周十五蜂蜜栓润滑了以后再拉,但千万别自己憋着劲啊
要看什么原因的,有些试了也不一定有用,要是根本没有想大便的感觉,你要多吃点青菜喝点益生菌什么的,但要是有大便就是干着拉不出来,建议你用周十五蜂蜜栓,大便能很顺溜的拉的
怀孕的时候吃猕猴桃和百香果,可以把百香果做蜜饯泡茶喝,很好的。另外我除了吃还会用周十五蜂蜜栓,能帮助慢慢正常排便的
怀孕便秘实在太常见了,我怀孕的时候经常便秘的,吃的再健康都没用,孕期便秘严重了还是靠周十五蜂蜜栓慢慢恢复正常的排便的。我觉得这个可能还是跟个人的体质啊有关的。
孕期确实是容易出现便秘的情况,平时要多些喝水,适当走动走动,你要换孕妇奶粉的话可以试下美优高孕产妇奶粉,不仅营养齐全,而且它富含膳食纤维,还添加了两种益生菌,可以帮助调节肠道菌群。我怀孕期间喝了这个,便秘的情况确实改善了很多。