快问首页/ 备孕/ 孕前准备

张梦涵 2015-09-15 21:02:39

请问男人备孕需要做什么?

请问,男人备孕需要做什么呢,备孕需要吃番茄红素吗?

被采纳回答
小儿郎的妈妈

小儿郎的妈妈 2015-09-15 22:21:53 向我提问

你好!建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢!

回答(1条)

俏俏来了 2015-09-15 21:11:48 向我提问

备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。

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