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美宝之妈 2015-09-18 09:51:46

怎么样改善缺铁性贫血了，平时要注意什么

怎么样改善缺铁性贫血，我气色不好，整个人看起来好憔悴，缺铁性贫血吃什么调理下呢？

被采纳回答
卡卡来了

卡卡来了 2015-09-18 10:58:40 向我提问

你好，可以口服葡萄糖酸亚铁，促进铁的吸收。可以通过改善日常的饮食结构来补血，平时应该多吃富含维生素C和A的蔬菜水果。如西红柿、黑木耳杏、泥猴桃、鲜枣等。多吃含铁丰富的食物如动物的肝脏、猪血等。少吃粗糙和冰冷食物和避免饭后喝茶。其次还要进行户外有氧运动，增加体质。
缺铁性贫血吃什么 小儿缺铁性贫血 婴儿缺铁性贫血

回答（1条）

幸福小福星 2015-09-18 10:00:08 向我提问

你好，该病不是遗传性疾病。可以口服葡萄糖酸亚铁，促进铁的吸收。可以通过改善日常的饮食结构来补血，平时应该多吃富含维生素C和A的蔬菜水果。如西红柿、黑木耳杏、泥猴桃、鲜枣等。多吃含铁丰富的食物如动物的肝脏、猪血等。少吃粗糙和冰冷食物和避免饭后喝茶。其次还要进行户外有氧运动，增加体质。

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