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林雪依依 2015-09-22 10:16:25

孩子补钙应该怎么做啊？饮食上要怎么做呢？

我家宝宝快6个月了，一天吃4餐每餐都是牛奶加米粉不知道会不会长胖

被采纳回答
红番茄0312

红番茄0312 2015-09-22 11:48:29 向我提问

每天膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类（或蛋或鱼类）、蔬菜和水果类四大类食物组成，在各类食物的数量相对恒定的前提下，同类中的各种食物可轮流选择，做到膳食多样化，从而发挥各种食物在营养上的互补作用，使得营养全面均衡。
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回答（2条）

橘子甘 2015-09-22 11:04:40 向我提问

骨头汤不能很好的补钙哦，牛奶或其他奶类制品才是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。

爸妈爱糖糖 2015-09-22 10:23:05 向我提问

正值长身体的孩子，需要饮食均衡。蛋白质的适当补充不会令青春期长胖。

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