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吴幺幺 2015-10-16 21:00:11

吃什么补铁效果最好呢

缺铁都有哪些症状,我经常头晕和眼花是不是缺铁了,平时突然站起来还会眼前一黑,好可怕呀,我朋友说我这是缺铁,请问吃啥能补铁?

被采纳回答
荳荳

荳荳 2015-10-16 21:55:27 向我提问

一般来说,补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善,比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等,日常生活中多注意均衡的饮食,另外,补铁可以吃铁之缘,补铁效果是比较好的,除了补铁还能补锌,可增加营养。

回答(1条)

嘻嘻MOM 2015-10-16 21:32:17 向我提问

正确合理的饮食可以预防幼儿贫血,各种食物的营养价值都不相同。所以要让孩子养成不挑食的习惯,摄取的食物种类品种丰富。

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