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江景求 2015-10-23 17:56:21

请问如何增加宝宝的免疫力了?

被采纳回答
深情海岸线

深情海岸线 2015-10-23 18:45:49 向我提问

您好,能提高免疫力的食物主要有牛初乳、胶原蛋白、维生素、食用菌以及一些锌含量较高的食物。VC含量丰富的水果蔬菜主要有西红柿、西瓜、菜花、青椒及各种绿叶蔬菜。草莓、柑橘、猕猴桃、葡萄等维生素C含量也很丰富。食用菌类主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等,都有明显增强免疫力的作用。锌含量较高的食物主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。平时不要给宝宝穿得过多,判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈,以无汗为适宜;冬天天气冷,父母平日很少带宝贝出门,再加上住在高楼大厦,更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期,运动是必不可少的。宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间,因为晨起天气较凉,所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时,不必捂得过严,可露出脸、手,让阳光直接照在皮肤上,有利于体内钙质吸收。

回答(2条)

幻碟梦 2015-10-23 18:30:43 向我提问

你好,宝宝可以通过食用牛肉、蘑菇、鱼类、红薯等食物还有喝鸡汤来增强机体免疫力,但实际上增强机体免疫力并不是单靠某一样食材就能做到的,孩子的饮食要合理搭配、让营养均衡,才能全面提高孩子的免疫抵抗能力,蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类、豆制品类等,一样都不能少。

琛小贺 2015-10-23 18:05:08 向我提问

建议母乳喂养,因为吃母乳的宝宝抵抗力和抗过敏都比吃奶粉的宝宝强,目前宝宝9个月,建议尽早教会宝宝爬行,不要多抱,运动才能增强体质。另外建议查下缺不缺什么营养素,好及时补充,针对宝宝过敏的问题可以查过敏原。调节下宝宝脾胃,吸收好宝宝身体自然好了。

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