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豆豆633058 2015-10-27 17:02:53

小孩补钙一般吃什么好?

被采纳回答
没什么了不起1

没什么了不起1 2015-10-27 17:58:25 向我提问

你好,平时可以多吃含钙高的食物,如骨头汤,奶制品等也要注意维生素D的补充,可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等,同时多带小孩在到户外晒太阳,促进钙的吸收。过一段时间后,建议再去做微量元素,看是否缺钙,以便调整饮食结构,保证小孩饮食均衡。

回答(2条)

tinawu1127 2015-10-27 17:34:39 向我提问

你好,关于小孩补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好,如果身体不吸收,含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取蕴含维生素D的食物,如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等,至于三岁小孩补钙吃什么样的钙片,可以选择易于吸收的钙片,维生素D有助于钙的吸收,给小孩补钙可以选择添加有维生素D的钙片,吸收效果不错,平时多吃含钙丰富的食物,并多晒太阳。

seaseesky 2015-10-27 17:09:58 向我提问

您好,您孩子这个症状是缺乏钙导致。建议要补充小儿钙和鱼肝油,多吃含钙高的食物,多吃蛋奶肉类的食物,补充多种维生素,同时要注意白天不要有过度的活动量,祝健康成长。

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