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兔子牙儿 2015-10-28 09:01:25

一般小孩补钙吃什么好？

小孩补钙吃什么好？这两天宝宝不吃牛奶，辅食也很少。没食欲。晚上睡觉还总醒，头会出很多汗。会不会是缺钙？小孩补钙吃什么好？

被采纳回答
小梓钦

小梓钦 2015-10-28 10:19:08 向我提问

你好，关于小孩补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取蕴含维生素D的食物，如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等，至于三岁小孩补钙吃什么样的钙片，可以选择易于吸收的钙片，维生素D有助于钙的吸收，给小孩补钙可以选择添加有维生素D的钙片，吸收效果不错，平时多吃含钙丰富的食物，并多晒太阳。
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回答（1条）

蜗牛妈咪曼曼 2015-10-28 09:09:11 向我提问

你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等，同时多带小孩在到户外晒太阳，促进钙的吸收。过一段时间后，建议再去做微量元素，看是否缺钙，以便调整饮食结构，保证小孩饮食均衡。

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