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璐璐smile 2015-11-02 15:01:23

各位准妈妈们孕期补充了哪种营养？怎么补充呢？

回答（2条）

雨夜醉孑心 2015-11-02 15:25:55 向我提问

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
孕妇营养不良怎么办 职场妈妈 孕期便秘怎么办

语瑶妈咪 2015-11-02 15:08:16 向我提问

你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和胎儿发育所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。

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