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璐璐smile 2015-11-02 15:01:23

各位准妈妈们孕期补充了哪种营养?怎么补充呢?

回答(2条)

雨夜醉孑心 2015-11-02 15:25:55 向我提问

孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。

语瑶妈咪 2015-11-02 15:08:16 向我提问

你好,怀孕期间补充充足的营养是很必要的,要在一个合理的水平下积极补充营养,保证母体和胎儿发育所需,切记不可暴饮暴食,导致的体重大幅增加产后会比较难恢复,产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。

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