为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
建议妈妈上班前亲喂一次，白天上班最好抓紧时间挤奶。妈妈奶涨的时候，找一个比较隐私的地方挤奶，比如，休息室或者比较少人进出的办公室。如果选用双韵律吸奶器，一次吸奶时间比较短，约15分钟左右，一天可以挤3-4次。早上妈妈亲喂之后回到公司，10点左右吸奶一次，中午的时候吸一次，下午3-4点再吸一次，晚上回到家尽量亲喂。白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面，回到家也要尽快放在家里的冰箱里面，作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后，要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
你好，罐头类的辅食尽量少吃。肉类食材主要选择新鲜的即可。海鲜类要适量，因为海鲜中的重金属含量很可能超标。如果家长对于海鲜的来源没有过高把握，尽量少给宝宝吃。给宝宝食用的辅食，妈妈最好在家自己制作。有些家长因为觉得麻烦不方便自己做，就会选择现成的米糊、米粉等，当然，这些食物口感和营养也是好的，但是比不上自己新鲜制作的营养好。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
如果职场妈妈坚持母乳喂养，并且要保证乳汁分泌量不下降，可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，如果奶水足够，建议早、晚坚持哺乳；如果妈妈短期出差可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子；妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。另外在宝宝到了断奶的阶段时，断奶应循序渐进，一般情况下，8个月的宝宝就可以完全断奶，也可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，也只能是提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
家长首先先让自己静下来，再细心去观察到孩子各种时段场合的状态，找到孩子不同表现背后的一些原因，再寻找对应方法去教养孩子。现很多家长给孩子的陪伴时间都不够，每天忙于工作，把孩子交给阿姨、老人看带，回到家陪孩子不仅时间短，陪伴期间也处在一种忙碌状态，刷手机、打电话等，根本无法用心陪孩子，更不用谈观察并思考孩子的行为表现了。
罗玲 儿童教育专家
3个月宝宝还小，一般奶水充足的话，都是纯母乳。但也可以混合喂养，给宝宝挑到一款合适的奶粉。我一直给宝宝吃的是美赞臣A+荷兰版，口味清淡，宝宝喜欢吃，长得健康。最重要的是含有足够的DHA，不用额外补充啦，这样上班都比较省心了~~嘻嘻~
缺乏维生素的问题是对健康最为严重也最容易被忽略的，想预防和改善这一问题，让营养摄入更加均衡，就可以选择汤臣倍健的多种维生素矿物质片。汤臣倍健的检测项目一向是严于国家标准的。从23个国家、200多个海外进口原料，按照《中国居民膳食营养推荐摄入量》标准调配营养组合，还在透明工厂里生产出来。质量还是过硬的。宝宝一断奶，我就开始吃汤臣倍健啦，现在我挺健康的，再也不是亚健康人群了！
可能你姐姐上班的压力加重了，又掂顾着家里孩子的事，建议应该煲多些汤水给她喝，还有鼓励她应该多参加些户外运动，是心情放松。
可以多喝些骨头汤水啊，有可能是因为上班的压力大，所以导致奶水慢慢的少了，有的妈妈奶水上班后是会越来越少的，如果真少了，只能加奶粉了哦。
恭喜你即将光荣地加入背奶族的行列了，不过你要注意你必须要有充足的母乳分泌；工作地要有较适合挤奶的环境；要做好母乳的储存工作；以上都是职场妈咪的必需条件。
我是每天上午下午各回去一次的，就是来回跑辛苦了些
那你就要掂量自己的情况了，不过如果你工作地离家比较近，我就建议你可上班前喂饱，午休回家喂一次，下班后喂一次，加上夜奶，基本就能满足宝宝需要。
首先心态上的调整就是上班时用心上班，下班时用心带宝宝。 至于身体的调整就是顺其自然，没有刻意调什么。平时多做运动，让自己保持一个轻松的心情，使两者不误。
自己要好好调整两者之间的关系，不要两头耽误。在上班的时候就安心上班，下班之后就也要全心全意照顾宝宝。
首先要好好把挤出的母乳可储备为您第二天上班时婴儿的食粮，然后挤出的母乳可以保持奶水不断，且避免涨奶之苦。
如果方便的话至少也要有6个月左右才断奶吧
我就建议你可以买多几个奶瓶，我奶多，每天晚上和早上挤好奶放在冰箱冷藏，当天喝就够了，如果你奶少，还要买储奶袋的，超过二十四个小时要冷冻保存