为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
建议妈妈上班前亲喂一次，白天上班最好抓紧时间挤奶。妈妈奶涨的时候，找一个比较隐私的地方挤奶，比如，休息室或者比较少人进出的办公室。如果选用双韵律吸奶器，一次吸奶时间比较短，约15分钟左右，一天可以挤3-4次。早上妈妈亲喂之后回到公司，10点左右吸奶一次，中午的时候吸一次，下午3-4点再吸一次，晚上回到家尽量亲喂。白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面，回到家也要尽快放在家里的冰箱里面，作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后，要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
守身如玉，保持自己的品行，淡泊名利的话如果你有背景、有来头，谁也不会把你咋滴
职场上的女人，更多的是想在职场中有所发挥，但同时，她们放在家庭的时间就相对少了。这时候更多的是需要沟通，家庭对于女性的信任和沟通，还有就是上司对女性的信任和沟通了，只要沟通得当，无论家庭还是职场，相信女性们都可以发挥自如，鱼与熊掌都可以兼得。
职场女人的着装最好就是职业套装了，要选一些质地比较好的套装，而且选套装的时候要选一些比较合适自己肤色的套装；要基于套装的底色来选择衬衣或者其他搭配的衣服。职场女性平时上班的时候可以化一些淡妆，但切忌浓妆艳抹，淡淡的妆容是尊重别人的一个表现。发型的话尽量避免披头散发，在职场中，女性涂指甲也是比较常见的了，但最好不要涂一些太过鲜艳的颜色。
作为一个女人，家庭可以说是比什么都重要的，但作为职场女人，家庭和工作同样重要。在你工作的时候，尽量把自己全身心的投入到工作中，不要把家庭中的一些琐事带到工作中从而影响工作，回到家，就把工作放下，多陪陪老公孩子，不能把工作直接带到家里面去，而忽略了家里的亲人。有空的时候就尽量多和老公孩子沟通，让他们知道你是很爱，很在乎他们的。
30岁左右的女性，正好是事业的奋斗期，衣着方面都是以提高自己的形象为主，美好的形象才能给人留下美好的印象。选衣服的时候可以根据自己的风格，选一些可以凸显自己风格的衣服，除非你的地位比较高，否则千万不要哗众取宠。
职场上的女人不要太过勉强自己，只要尽了自己的努力，就算失败了也没有关系。平时有空的时候可以多去减减压，锻炼一下身体，可以打一下羽毛球，做一下瑜伽之类的可以减压的运动，也可以多逛逛街买一些东西，女人天生就是购物狂，买东西可以帮助女人减压。
平时对同事要多多尊重，不要像个独行侠似的，要跟同事多多沟通，多听听同事的意见。公司有什么活动都应该积极的参加，多和同事互动一下。凡事不要太计较，不要在同事之间说八卦。很多时候，你怎么样对别人，别人就会怎么样的对你。只要做好你自己，就什么也不怕了。
提升个人形象首先要从外表开始，要学会怎样的打扮自己，把自己打扮得当，才会给人一种好的形象；和别人说话的时候不要小声小气的，要给自己充足的自信，做事果断，不要拖拖拉拉丢三落四的；有空的时候多读一些有关气质的书籍，提高一下自己的内在修养。
职场上的应酬是避免不了的，可以不去的话尽量就避免不去，但一定要去的话也不要过多的表现自己的不情愿，尽量的表现得自然一点，如果真的有什么过火的行为发生的话，就可以装不舒服，先走一步的样子，平时要有意无意的告诉大家你不会喝酒之类的，好让在应酬的时候拿出来说。