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爱大熙宝 2015-11-06 09:01:45

孕妇睡眠不好怎么办好啊？

被采纳回答
晨晓依稀

晨晓依稀 2015-11-06 10:09:46 向我提问

建议通过平时的饮食来调整，你可以适当多吃一些含钙的食物，另外你可以在睡前喝牛奶，更重要的是你在日常生活中，你应要保持轻松愉悦的心情，这样个对于保证睡眠的质量，是非常重要的。
宝宝睡眠不好怎么办 婆媳关系不好怎么办 卵泡发育不好怎么办

回答（1条）

请叫我小米 2015-11-06 09:10:32 向我提问

你好，其实80%的孕妇都睡不好，女性一旦怀孕，或许是因为孕妈咪都有“孕妇应该吃好、睡饱，胎儿才会健康长大”的束缚，所以只要夜里没睡好，就会担心胎儿长不好，压力紧跟著来，这样恶性循环下，睡眠问题往往变得更加严重。不妨轻松看待“睡不好”，放松心情最好。

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