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朵芮亚1206 2015-12-20 10:02:24

怀孕期间失眠要怎么治疗呢

回答(1条)

Fionaqueen 2015-12-20 10:34:24 向我提问

你好,根据你的描述也是可以喝的,另外饮食上可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物;此外心理的调节也很关键,建议有问题多和身边的人沟通,必要时进行心理咨询等;此外睡前看些轻松读物,听些轻音乐,洗个温水浴,等都对改善失眠有帮助。

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